Özel Meltem Koleji İlkokulu bu hafta Psikolojik Danışma ve Rehberlik Servisimizin düzenlediği Mindfulness Temelli Farkındalık Etkinliklerinden ilkini gerçekleştirdi.
Mindfulness Nedir?
Kısaca içinde bulunduğumuz an içerisinde gerçekleşen olaylara dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve fark edilenlere yargılamaksızın kabul etmek olarak tanımlanır. Dilimize Bilinçli Farkındalık, Yargısız Farkındalık ve Fark’andalık gibi çeşitli şekillerde çevrilmiştir.
Çocuklarda Mindfulness Faydaları Nelerdir?
Mindfulness etkinlikleri çocukların özgüvenlerinin ve motivasyonlarının artmasında önemli rol oynamaktadır. Ayrıca duygu kontrolü, iyimserlik ve empati gibi olumlu davranışları da teşvik etmektedir. Akademik öğrenmeyi destekler, bilişsel kontrolü geliştirir. Mindful çocuklarda kaygı ve depresyon belirtileri azalır, zihin sağlığı kuvvetlenir. Akran zorbalığı gibi sorunlar azalır ve günlük hayatta karşılaşılan çelişkilerle başa çıkma becerisi artar.